fui ao ginásio para lidar com o burnout e acabei viciado em ter sempre “um propósito”

Já nem sei explicar direito quando percebi que o cansaço já era mais psicológico do que só físico. Comecei no ginásio (H/29, Maputo) porque achei honesto: se a cabeça não despeja o stress, ao menos o corpo aguenta. Dito e feito. Tornei-me aquele tipo irritante que fala do pré-treino como se fosse o próprio elixir da juventude… No início, mudou tudo mesmo: uma energia nova, aquela sensação de controle sobre a rotina, de estar, porra… finalmente a fazer “algo por mim”.

Só que não demorou muito até esse autocuidado virar uma prisão. É estranho, porque entrar numa academia cá ainda tem aquele estigma de filme americano: todo mundo a tentar ser “máquina”, a viver a transformação de antes-e-depois, posting story, rep storie, hashtags tipo #grind #nopainnogain e por aí fora. Achei que era boato até começar a dar por mim nesse ciclo. Voltei da aula de spinning ontem a pensar se tinha mesmo cumprido o propósito do dia ou se estava só a investir no “reel show” pro resto do mundo. A diferença é fina mas pesa pra caramba.

Exemplo real: outro dia um amigo passou-se comigo porque recusei sair numa sexta, alegando que não podia perder o treino de peito. Nem era p’la paixão à malhação… era puro medo da auto-cobrança. Tipo, falhar uma série? Catástrofe. Domingo off? Ai, culpa total. Tudo começa com aquele incentivo “entra pelo teu bem-estar”, mas em pouco tempo já estamos a competir na moral de quem tá «a correr atrás do propósito». A relação saudável vira um jogo sujo contigo mesmo – medir quem sofre mais para fazer o que é “preciso”.

Vejo TikTok e Instagram a transformarem o ginásio cá de Maputo numa espécie de “templo da motivação”, mas honestamente… a malta troca mais é olhares de reprovação do que incentivo. Se não segue dieta, és mole. Se acabas o treino 15 minutos mais cedo, já sentes meio fracasso. A cultura de ginásio que vende saúde e autoestima por vezes só distribui obrigações novas: o shape tem que ser challenge semanal, o cardio tem de ser intervalado, o estilo relaxado é coisa de velho gordo (como já ouvi, valeu galera do peito e costas do piso 2, rs). Tive microlesões ridículas porque alguém no fundo berrava: “vai! mais uma! Dor é fraqueza saindo do corpo!” — e lá ia eu, a ignorar a coxa a arder, porque fracasso não é opção para quem… tem propósito.

A parte que ninguém diz: isso cola perfeitamente com o que se espera da vida pós-pandemia. Objectivo, produtividade, controle do corpo, tudo preso num ciclo: ou superas, ou tás a desperdiçar o tempo, amigo. Ninguém admite que estamos quase todos exaustos. Trabalhar, treinar, aprender, amar, investir, aparecer: tu só é "alguém a sério" se mete propósito em tudo — e isso esmaga.

Burnout pra mim não apareceu pelo trabalho só, apareceu nessa soma falsa de sempre querer ser “o que não relaxa”, “o que tem projeto para tudo, até para o descanso”. O ginásio que devia ser escape e saúde virou parte do problema. Cinco meses atrás tava tão obcecado em ser exemplo que por pouco não desmaiei num treino HIIT. Médico disse: stress, overload físico, ansiedade. No fundo tava em burnout até dos hobbies! Queres ironia maior?

Comecei a reparar que não sou o único: conheço pelo menos duas pessoas que já pediram baixa no emprego por estafar psicológico e uma das primeiras recomendações dos médicos foi… exercício físico para aliviar. Só que, sem noção, às vezes aumentas ainda mais a espiral da produtividade doente. Tu sais do escritório e voltas a competir na sala de musculação!

Hoje ainda vou ao ginásio, sim, admito. Mas falta começar a ir pelo prazer e não por esse peso do “sentido”. No dia em que me apetecer mandar o treino ao ar e aproveitar um sunset com alguém, talvez possa dizer que o burnout ficou para trás. Até lá, continuo nessa de tentar não virar refém do propósito e lembrar que nem tudo tem que ser missão de vida. Ninguém aguenta — e quem disser o contrário só não rachou ainda.

P.S.: alguém aí já conseguiu quebrar esse ciclo? Mesmo? Ou todos faziam parte do exército do propósito e um dia saltaram fora?