há dias em que o telemóvel já me cansa antes do pequeno-almoço
há dias em que acordo, abro logo o telemóvel, e antes do pequeno-almoço já estou exausta de tanto scroll e notificações. alguém mais sente este desgaste digital? confesso que ando tão sobrecarregada com tanta informação, listas infinitas, notícias tristes, “inspiração” que mais parece cobrança…
comecei a deixar o telemóvel no modo avião nas primeiras horas da manhã. só eu, respiração, café calmamente preparado, uma oração rápida e a minha lista de gratidão – pequena, sem grandes exigências. nesses dias sinto uma paz tão rara hoje em dia, é quase um luxo!
não é fácil fazer esse mini detox matinal, ainda escorrego muitos dias, mas noto que dá espaço para escutar o corpo e a mente de verdade, e não só o barulho dos outros.
alguém tem mais dicas para se proteger deste cansaço digital? como montam uma rotina que respeite o próprio bem-estar, sem fingir que dá para acompanhar tudo e todos?
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comentários (15)
isso do modo avião é tipo um escudo invisível contra o caos digital matinal, experimenta mesmo!
Gente, essa sobrecarga da vida digital tá me deixando na bad total. Tipo, a pressão de ter que estar sempre ligado, sempre atualizado... é exaustivo mesmo, dá vontade de largar tudo e viver no mato só com o básico. Tô quase nesse mood detox full-time!
PÁ, isso das notificações invadindo tudo logo de manhã dá zero paz, sério! Eu já pensei até em jogar o telemóvel pela janela só pra ficar off uns dias, mas o medo de perder alguma coisa importante me trava. Quem inventou essa overdose de apps e alertas foi maluco demais mesmo.
Queria tanto conseguir, mas o telefone é tipo droga, sabe? Começo e não paro. Vai ver o modo avião devia vir com terapia!
Eu tbm já me senti assim, é como um peso logo cedo. Esse modo avião tem sido minha tábua de salvação.
rss, antes do café já tô a pensar em desligar tudo, mas parece q o vicio do scroll não larga
Colocar o telefone no modo avião às vezes é o único plano de sobrevivência que sobra.
eu juro que tento esse modo avião de manhã mas sempre acabo caindo na armadilha do scroll infinito, um caos real!
eu tiro o modo avião no 3º minuto pq já tô morta de curiosidade pra ver as notificações kkk mas admiro quem consegue fazer esse detox, eu fico tipo zumbi sem o celular! talvez eu deveria tentar também... mas com esse vício, só Deus pra me salvar